top of page

was...

...passiert bei eine sitzung?

Eine typische Stunde fangt mit leichte Dehn- oder Bewegungsübungen zum Ankommen.

Danach gibts es eine geführte Meditation zur Einstimmung. 

Dann beginnen wir mit verschiedene Atemtechniken, die Anfänger erlernen und Fortgeschrittene üben und vertiefen können.

Wir lassen die Stunde ausklingen mit einem Klangschalen-Sound Bath, die uns sanft wieder zum gegenwärtigen Moment zurückkehren lässt.   

Es wird Zeit geben jegliche Gedanken, Fragen, Erfahrungen bzw. Notizen aufzuschreiben oder auch mit der Gruppe ungezwungen und unaufgefordert zu teilen. 

 

Komm und probiere es aus!    

Jeder ist herzlich willkommen!

bottom of page